Apprendre à s'entraîner.

Apprendre à être à l'écoute de ses  sensations. 

S'amuser et progresser.

Des entraînements ciblés et variés.

Des séances adaptées au niveau et aux disponibilités de chacun.

Un dialogue régulier avec ton coach.

S'approprier sa pratique sportive.

Comprendre ce que tu fais et pourquoi.

Des entraînements au service de ton évolution à long terme.

Du temps pour les autres activités.

Respecter son corps.

Se fixer ses premiers objectifs.